Les varices sont des veines dilatées qui peuvent provoquer une sensation de jambes lourdes, des douleurs ou un inconfort esthétique. Souvent liées à une mauvaise circulation sanguine, elles peuvent être atténuées grâce à des solutions naturelles qui renforcent les vaisseaux et stimulent le retour veineux.
Dans cette section, découvrez des remèdes naturels pour soulager les varices et améliorer la circulation : plantes veinotoniques, huiles essentielles décongestionnantes, massages drainants, exercices adaptés et conseils pour adopter de bonnes habitudes au quotidien.
Prenez soin de vos jambes avec des gestes simples et naturels pour retrouver légèreté et confort.
La Vigne rouge est une plante médicinale bien connue pour ses bienfaits sur la circulation sanguine et la santé vasculaire. Son nom scientifique est Vitis vinifera L., et elle appartient à la famille des Vitaceae.
La Brunelle commune, connue scientifiquement sous le nom de Prunella vulgaris L., est une plante médicinale reconnue depuis des siècles pour ses propriétés cicatrisantes, anti-inflammatoires et immunostimulantes.
La Bourse-à-Pasteur, connue sous son nom scientifique Capsella bursa-pastoris (L.), est une plante médicinale aux propriétés hémostatiques et tonifiantes pour la circulation sanguine.
La Bistorte, connue sous le nom scientifique Persicaria bistorta (L.), est une plante vivace aux multiples vertus médicinales. Elle est aussi appelée serpentaire, renouée bistorte ou encore herbe à la dysenterie, en raison de son usage traditionnel pour traiter les troubles intestinaux.
L’Aspérule odorante, également appelée gaillet odorant ou reine des bois, est une plante médicinale prisée pour son parfum délicat et ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Son nom scientifique est Galium odoratum (L.) Scop., et elle appartient à la famille des Rubiaceae.
Noms français, noms scientifiques et synonymes L’Alliaire, connue sous son nom scientifique Sisymbrium alliaria Scop., est une plante herbacée appartenant à la famille des Brassicacées
L’Airelle myrtille, connue sous le nom scientifique Vaccinium myrtillus L., est une plante médicinale et alimentaire appartenant à la famille des Éricacées (Ericaceae). Elle est aussi appelée Myrtille sauvage, Brimbelle (en Lorraine), Raisin des bois ou encore Bleuet européen.
Ingrédients nécessaires
1 cuillère à café de vigne rouge séchée
1 cuillère à café d’hamamélis séchée
1 cuillère à café de gingko biloba séché
1 cuillère à café de romarin séché
1 cuillère à café de miel (facultatif, pour adoucir)
500 ml d’eau
L’Achillée millefeuille, également appelée Millefeuille, Saigne-nez ou Herbe aux coupures, est une plante médicinale aux propriétés curatives connues depuis l’Antiquité. Son nom scientifique est Achillea millefolium L., et elle appartient à la famille des Astéracées (Asteraceae).
Certaines plantes sont reconnues pour leurs propriétés veinotoniques et circulatoires, aidant à renforcer les parois des vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin :
Les huiles essentielles sont une solution naturelle efficace pour stimuler la circulation et réduire l’inconfort des varices :
Ces huiles peuvent être diluées dans une huile végétale (comme l’huile de calophylle, réputée pour ses bienfaits sur la circulation) et appliquées en massage doux du bas vers le haut des jambes pour favoriser le drainage.
Le massage drainant est une excellente méthode pour activer la circulation sanguine. Réalisé avec des mouvements circulaires et légers en remontant des chevilles vers les cuisses, il aide à décongestionner les jambes et à réduire la sensation de lourdeur.
Les exercices physiques sont également essentiels pour soutenir le retour veineux. La marche, la natation et le vélo sont particulièrement recommandés, car ils sollicitent les muscles des jambes et facilitent la circulation sanguine. Éviter la station debout prolongée et surélever les jambes en fin de journée sont aussi des gestes simples mais efficaces pour limiter la stagnation du sang dans les veines.
En complément des soins naturels, quelques ajustements du mode de vie aident à prévenir et atténuer les varices. Il est conseillé d’éviter les vêtements trop serrés qui entravent la circulation sanguine, d’adopter une alimentation riche en antioxydants en privilégiant les fruits rouges aux vertus vasculaires, et de s’hydrater suffisamment pour limiter la rétention d’eau et favoriser une bonne fluidité sanguine. Enfin, les douches fraîches sur les jambes stimulent la circulation et tonifient les vaisseaux, contribuant ainsi au bien-être vasculaire.
