La diarrhée peut être un désagrément passager ou le symptôme d’un déséquilibre plus profond. Quelle qu’en soit l’origine, il est possible d’apaiser le système digestif grâce aux bienfaits des plantes médicinales.
Dans cette catégorie, découvrez les remèdes naturels les plus efficaces pour calmer les troubles intestinaux, réhydrater l’organisme et restaurer l’équilibre de la flore digestive. Tisanes astringentes, plantes apaisantes et conseils pratiques : explorez les solutions douces pour retrouver un confort digestif optimal.
Prenez soin de votre ventre avec ce que la nature a de meilleur à offrir !
La Benoîte commune, connue sous le nom scientifique Geum urbanum L., est une plante médicinale ancienne, autrefois largement utilisée en herboristerie. Elle est aussi appelée herbe de Saint-Benoît, racine bénie, giroflée des pauvres ou encore clou de girofle sauvage, en raison de son arôme caractéristique rappelant celui du girofle.
Les stimulants digestifs naturels jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé digestive. Dans un monde où les troubles digestifs sont de plus en plus courants, il est essentiel de comprendre comment ces stimulants peuvent améliorer notre bien-être. Les stimulants digestifs naturels, tels que les plantes, les épices et certains aliments, aident à stimuler la production d’enzymes digestives, à améliorer la motilité intestinale et à réduire les inconforts digestifs.
L’asperge, connue principalement comme un légume de printemps, est aussi une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité. Son nom scientifique est Asparagus officinalis L., et elle appartient à la famille des Asparagaceae.
L’Arbousier, également appelé Arbre à fraises en raison de ses fruits rouges rappelant les fraises des bois, est une plante aux multiples vertus médicinales. Son nom scientifique est Arbutus unedo L., et il appartient à la famille des Éricacées (Ericaceae), comme la bruyère et l’airelle.
L’Ajowan, connu sous le nom scientifique Trachyspermum ammi (L.) Sprague ex Turrill, est une plante aromatique et médicinale appartenant à la famille des Apiacées (Apiaceae). Il est également appelé Carambole d’Éthiopie, Cumin d’Inde ou Thym indien, en raison de son arôme puissant rappelant celui du thym.
L’Anacardier, connu sous le nom scientifique Anacardium occidentale L., est un arbre fruitier appartenant à la famille des Anacardiacées (Anacardiaceae). Il est également appelé Pommier-cajou, Cajoutier ou encore Noix de cajou, en raison de ses fruits comestibles très appréciés.
L’Aigremoine, connue sous son nom scientifique Agrimonia eupatoria L., est une plante médicinale réputée pour ses propriétés astringentes, digestives et cicatrisantes. Elle appartient à la famille des Rosacées (Rosaceae) et est aussi appelée Herbe de Saint-Guillaume, Thé des bois ou Herbe à coutures en raison de son usage traditionnel pour la cicatrisation des plaies.
L’Ageratum conyzoides, connu scientifiquement sous le même nom Ageratum conyzoides (L.) L., est une plante herbacée médicinale appartenant à la famille des Astéracées (Asteraceae).
L’Amomum, connu sous le nom scientifique Amomum villosum Lour., est une plante herbacée tropicale appartenant à la famille des Zingibéracées (Zingiberaceae). Il est également appelé Cardamome chinoise, Sha Ren (en médecine chinoise) ou encore Amome velu, en raison de ses graines aromatiques et de ses fruits recouverts d’un duvet caractéristique.
L’Ambrosia peruviana, connue sous son nom scientifique Ambrosia peruviana Willd., est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées (Asteraceae). Elle est également appelée Herbe sacrée, Thé mexicain ou Ambroisie du Pérou, en raison de ses usages traditionnels en médecine populaire d’Amérique latine.
Certaines plantes aux propriétés astringentes aident à réduire l’inflammation intestinale et à ralentir le transit. Le thé noir, riche en tanins, est un remède simple et efficace pour atténuer la diarrhée légère. La ronce et la feuille de noyer possèdent également des vertus astringentes qui permettent de resserrer les muqueuses intestinales et de calmer l’irritation du côlon.
En infusion, ces plantes peuvent être consommées plusieurs fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes. Une préparation de feuilles de ronce infusées pendant 10 minutes est un excellent moyen de retrouver un transit plus stable en douceur.
Les troubles digestifs s’accompagnent souvent de douleurs et de spasmes abdominaux. Certaines plantes aux vertus antispasmodiques aident à les soulager. La camomille, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, détend les muscles intestinaux et calme les irritations.
Le fenouil et la mélisse sont également recommandés pour réduire les ballonnements et favoriser une digestion plus fluide. En tisane ou en extrait liquide, ces plantes aident à apaiser les spasmes et les douleurs digestives.
Après une diarrhée, rééquilibrer la flore intestinale est essentiel pour prévenir les récidives et améliorer la digestion. Les probiotiques, présents dans les aliments fermentés comme le kéfir ou la choucroute, aident à restaurer le microbiote en bonnes bactéries.
L’argile blanche, prise en suspension dans l’eau, absorbe les toxines et protège la muqueuse intestinale. Véritable pansement digestif, elle apaise les irritations et favorise un bon rétablissement.
L’un des principaux risques de la diarrhée est la déshydratation. Il est donc essentiel de s’hydrater régulièrement avec de l’eau, des tisanes ou des bouillons pour compenser la perte de liquides et de minéraux. Une solution de réhydratation maison à base d’eau, de sel et de sucre peut également être utile en cas de diarrhée persistante.
Côté alimentation, privilégier des aliments légers et faciles à digérer aide à apaiser l’intestin. Le riz, les carottes cuites, les pommes râpées et les bananes sont particulièrement recommandés pour réguler le transit et fournir des nutriments essentiels.
