Noms français, noms scientifiques et synonymes
La Grande Bardane, connue scientifiquement sous le nom d’Arctium lappa L., est une plante médicinale bien connue en Europe et en Asie. Elle est parfois appelée bardane majeure, oreille de géant ou herbe aux teigneux en raison de son utilisation traditionnelle pour traiter les affections cutanées.
Elle appartient à la famille des Astéracées (Asteraceae), qui comprend d’autres plantes médicinales comme le pissenlit et la camomille. Parmi ses synonymes botaniques, on retrouve parfois Lappa major ou Bardana officinalis, bien que son nom scientifique officiel reste Arctium lappa L..
Famille botanique
La bardane appartient aux Astéracées, une grande famille de plantes qui inclut de nombreuses espèces médicinales et alimentaires. Comme beaucoup d’autres membres de cette famille, elle contient des principes actifs amers qui lui confèrent des propriétés dépuratives et digestives.
Description botanique
La Grande Bardane est une plante bisannuelle imposante, pouvant atteindre 1,5 à 2 mètres de hauteur. Elle se reconnaît facilement à ses caractéristiques suivantes :
- Feuilles larges et ovales, ressemblant à celles de la rhubarbe, vert foncé sur le dessus et blanchâtres en dessous
- Fleurs pourpres en capitules globuleux, munies de bractées crochues qui s’accrochent aux vêtements et aux poils des animaux
- Racine longue et charnue, brunâtre à l’extérieur et blanc-crème à l’intérieur, qui est la partie la plus utilisée en phytothérapie
Elle pousse dans des terrains frais, en bordure de chemins et dans les friches, et est souvent considérée comme une « mauvaise herbe » malgré ses nombreux bienfaits.
Parties utilisées de la plante
- Racines : riches en inuline, elles sont utilisées en décoction, infusion, teinture et cataplasme
- Feuilles : employées en usage externe pour soulager les affections cutanées
- Fleurs et graines : parfois utilisées pour leurs propriétés sudorifiques et dépuratives
Parties toxiques de la plante
La bardane est généralement bien tolérée, mais certaines précautions sont à prendre :
- Risque d’allergie : en raison de son appartenance aux Astéracées, elle peut provoquer des réactions chez les personnes sensibles
- Précaution chez les diabétiques : sa teneur en inuline, une fibre prébiotique, peut influencer la glycémie
Propriétés médicinales et usages traditionnels
1. Dépurative et drainante
La racine de bardane est l’un des meilleurs draineurs naturels de l’organisme. Elle stimule les fonctions d’élimination du foie et des reins, favorisant l’élimination des toxines et des déchets métaboliques.
2. Remède contre les affections cutanées
La bardane est réputée pour son action bénéfique sur la peau, notamment en cas de :
- Acné, eczéma et psoriasis
- Furoncles et dermatoses
- Cuir chevelu gras et pellicules
Elle aide à purifier la peau de l’intérieur tout en favorisant la cicatrisation lorsqu’elle est appliquée localement.
3. Régulateur digestif
Grâce à sa richesse en inuline, un prébiotique naturel, elle :
- Stimule la flore intestinale
- Facilite la digestion et le transit
- Réduit les ballonnements et l’inconfort digestif
4. Anti-inflammatoire et antioxydante
Les composés phénoliques de la bardane lui confèrent une action anti-inflammatoire qui peut être bénéfique dans les troubles articulaires comme l’arthrite et les douleurs chroniques.
5. Soutien du métabolisme et de la glycémie
Certaines études suggèrent que la bardane pourrait aider à réguler la glycémie grâce à son action sur l’insuline et son effet bénéfique sur le métabolisme des sucres.
Modes d’utilisation et préparations
Décoction de racine de bardane (usage interne ou externe)
💡 Recette :
- 1 cuillère à soupe de racine séchée
- 500 ml d’eau
- Faire bouillir 10 à 15 minutes, puis filtrer
👉 À boire 2 à 3 fois par jour pour un effet dépuratif
👉 En compresse sur les boutons et irritations cutanées
Infusion purifiante pour la peau
💡 Recette :
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées
- 250 ml d’eau frémissante
- Infuser 10 minutes et filtrer
👉 À boire ou à appliquer sur la peau avec un coton pour soulager l’acné
Macérât huileux pour les cheveux et la peau
💡 Recette :
- 20 g de racines séchées
- 100 ml d’huile végétale (olive, coco ou jojoba)
- Laisser macérer 3 semaines, filtrer et conserver à l’abri de la lumière
👉 À appliquer sur le cuir chevelu pour réguler le sébum et stimuler la pousse des cheveux
Cataplasme pour les plaies et irritations
💡 Recette :
- Feuilles fraîches écrasées
- Appliquer directement sur la peau en cas de piqûres, furoncles ou brûlures légères
Culture et récolte
La bardane pousse facilement dans les terrains riches et bien drainés.
🌞 Exposition : Soleil ou mi-ombre
🌱 Sol : Profond, fertile et bien drainé
💧 Arrosage : Modéré
Récolte :
- Les racines se récoltent la première année, en automne
- Les feuilles et graines peuvent être cueillies au printemps et en été
Précautions et contre-indications
🔴 Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, par manque de données sur son innocuité
🔴 Risque allergique chez les personnes sensibles aux Astéracées
🔴 Interaction possible avec les médicaments hypoglycémiants
