Noms français, noms scientifiques et synonymes
L’Angélique pubescente, connue sous le nom scientifique Angelica pubescens Maxim., est une plante vivace appartenant à la famille des Apiacées (Apiaceae). En médecine traditionnelle chinoise, elle est appelée Du Huo (独活) et est principalement utilisée pour soulager les douleurs articulaires, musculaires et inflammatoires.
Originaire de Chine, de Corée et du Japon, cette plante est largement reconnue pour son efficacité contre les douleurs rhumatismales et les troubles musculo-squelettiques, tout en possédant des propriétés toniques et circulatoires.
Famille botanique
L’Angelica pubescens appartient à la famille des Apiaceae, qui comprend d’autres plantes médicinales comme l’angélique officinale (Angelica archangelica), le fenouil (Foeniculum vulgare) et le persil (Petroselinum crispum).
Description botanique
L’Angélique pubescente est une plante herbacée vivace, pouvant atteindre 1 à 1,5 mètre de hauteur, qui pousse principalement dans les montagnes et les forêts humides d’Asie. Elle se distingue par :
- Ses tiges dressées et robustes, légèrement velues, d’où son nom « pubescens »
- Ses grandes feuilles découpées, d’un vert foncé
- Ses inflorescences en ombelles, composées de fleurs blanches ou jaunâtres
- Ses racines épaisses et aromatiques, qui sont la partie médicinale la plus utilisée
La racine séchée est l’ingrédient principal des préparations médicinales traditionnelles.
Parties utilisées de la plante
- Racine séchée : utilisée en décoction, en poudre ou en infusion
- Extrait de racine : présent dans les compléments alimentaires et les onguents médicinaux
- Huile essentielle : employée en massage pour les douleurs musculaires et articulaires
Propriétés médicinales et usages traditionnels
1. Anti-inflammatoire et analgésique naturel
L’Angélique pubescente est réputée pour soulager les douleurs chroniques, notamment celles liées aux affections articulaires et musculaires. Elle est utilisée pour :
- Réduire l’inflammation en cas d’arthrite et de rhumatismes
- Soulager les douleurs musculaires, crampes et tensions
- Calmer les douleurs lombaires et les douleurs des membres inférieurs
Elle est souvent associée à d’autres plantes médicinales dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les douleurs articulaires causées par l’humidité et le froid.
2. Tonique du Qi et stimulant de la circulation sanguine
L’Angélique pubescente est considérée comme un tonique naturel, aidant à :
- Améliorer la circulation sanguine
- Réduire la stagnation énergétique et soulager la fatigue
- Renforcer le Qi (énergie vitale) et stimuler la vitalité
Elle est parfois recommandée aux personnes âgées ou aux individus souffrant de faiblesse chronique.
3. Détoxifiante et protectrice du foie
Cette plante aide à :
- Éliminer les toxines accumulées dans l’organisme
- Protéger le foie contre les dommages oxydatifs
- Favoriser un bon fonctionnement digestif
4. Expectorante et décongestionnante
L’Angélique pubescente est aussi utilisée pour soulager les affections respiratoires, en particulier :
- Les bronchites et toux grasses
- Les congestions nasales et sinusites
- L’élimination des mucosités et des toxines pulmonaires
Elle est souvent employée pendant les saisons froides pour renforcer le système immunitaire.
Modes d’utilisation et préparations
Décoction anti-douleur et anti-inflammatoire
- 5 à 10 g de racine séchée
- 500 ml d’eau
- Faire bouillir 15 minutes, filtrer et boire chaud
👉 Efficace pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Infusion tonique pour la vitalité et la circulation
- 1 cuillère à soupe de racine séchée
- 250 ml d’eau chaude
- Infuser 10 minutes, filtrer et boire 1 à 2 fois par jour
👉 Aide à améliorer la circulation sanguine et la vitalité.
Pommade ou huile de massage pour les douleurs articulaires
- Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle d’Angelica pubescens avec 1 cuillère d’huile de sésame
- Appliquer en massage sur les zones douloureuses
👉 Idéal pour soulager les tensions musculaires et rhumatismales.
Bain médicinal pour détendre les muscles et apaiser les douleurs
- Ajouter une décoction de racine dans l’eau du bain
- Se relaxer pendant 20 minutes
👉 Apaise les tensions corporelles et favorise la détente.
Habitat et culture
L’Angélique pubescente pousse naturellement dans les régions montagneuses d’Asie, notamment en Chine, Corée et Japon.
🌞 Exposition : Mi-ombre à ensoleillée
🌱 Sol : Humide, bien drainé, riche en matière organique
💧 Arrosage : Régulier, mais éviter l’excès d’humidité
Les racines sont récoltées en automne, lorsqu’elles sont bien développées et riches en principes actifs.
Précautions et contre-indications
🔴 Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, en raison de ses effets sur la circulation sanguine.
🔴 Ne pas utiliser en cas de troubles de la coagulation, car elle peut fluidifier le sang.
🔴 Éviter une consommation excessive, qui pourrait provoquer des irritations digestives.
🔴 Consulter un professionnel de santé avant usage prolongé, notamment si vous prenez des médicaments anticoagulants.
