Noms français, noms scientifiques et synonymes
L’Alchémille, connue sous son nom scientifique Alchemilla xanthochlora Rothm., est une plante médicinale appartenant à la famille des Rosacées (Rosaceae). Elle est également appelée Pied-de-lion, Manteau de Notre-Dame ou Herbe aux femmes, en raison de son utilisation traditionnelle dans le traitement des troubles féminins.
Utilisée depuis le Moyen Âge, l’alchémille est réputée pour ses propriétés astringentes, régulatrices hormonales et cicatrisantes, faisant d’elle un remède naturel efficace pour les troubles menstruels, la ménopause et la cicatrisation des plaies.
Famille botanique
L’Alchémille appartient aux Rosaceae, une famille qui comprend d’autres plantes médicinales comme l’aubépine, la ronce et l’églantier. Elle est reconnue pour ses effets toniques et régénérants.
Description botanique
L’Alchemilla xanthochlora est une plante vivace herbacée, atteignant 20 à 40 cm de hauteur, qui pousse principalement dans les prairies humides, les montagnes et les sous-bois d’Europe et d’Asie. On la reconnaît par :
- Ses feuilles arrondies, lobées et dentelées, qui retiennent les gouttes d’eau du matin, formant des perles d’eau caractéristiques
- Ses fleurs jaune-vert en petites grappes, apparaissant de mai à août
- Ses tiges rampantes et ses racines fibreuses, qui lui permettent de s’étendre rapidement
L’alchémille est très résistante au froid et se développe naturellement dans les zones tempérées et montagneuses.
Parties utilisées de la plante
- Parties aériennes fleuries : utilisées en infusion, décoction, teinture
- Feuilles séchées ou fraîches : utilisées pour leurs effets toniques et cicatrisants
Propriétés médicinales et usages traditionnels
1. Régulatrice du cycle menstruel et alliée de la santé féminine
L’alchémille est connue pour son action hormonale douce, qui aide à :
- Réguler les cycles menstruels et soulager les douleurs menstruelles
- Réduire les règles abondantes et les saignements excessifs
- Atténuer les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes)
- Préparer l’utérus à la grossesse et faciliter la récupération post-partum
Grâce à ses tanins astringents, elle aide aussi à resserrer les tissus et à prévenir le relâchement utérin après l’accouchement.
2. Astringente et cicatrisante
L’alchémille est utilisée pour :
- Accélérer la cicatrisation des plaies, coupures et brûlures légères
- Apaiser les inflammations cutanées, eczéma et acné
- Réduire les saignements externes et internes
Elle est souvent employée en compresses ou bains de siège pour les soins intimes après l’accouchement.
3. Tonique digestif et anti-inflammatoire intestinal
Grâce à sa richesse en tanins, l’alchémille aide à :
- Soulager les diarrhées légères
- Réduire les ballonnements et l’inflammation intestinale
- Faciliter la digestion et stimuler le foie
4. Antioxydant et protecteur cardiovasculaire
Elle contient des flavonoïdes et polyphénols, qui protègent l’organisme contre :
- Le vieillissement cellulaire et les radicaux libres
- Les troubles circulatoires et l’hypertension légère
Modes d’utilisation et préparations
Infusion pour réguler le cycle menstruel et soulager les douleurs
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées
- 250 ml d’eau chaude
- Infuser 10 minutes, filtrer et boire 2 à 3 fois par jour
👉 Idéal pour soulager les règles douloureuses et atténuer les symptômes de la ménopause.
Décoction cicatrisante pour usage externe
- 30 g de feuilles séchées
- 500 ml d’eau
- Faire bouillir 10 minutes, filtrer et appliquer en compresse sur les plaies
👉 Utile pour accélérer la cicatrisation des coupures et apaiser les irritations cutanées.
Bain de siège après l’accouchement
- 50 g de feuilles séchées
- 1 litre d’eau bouillante
- Laisser infuser 20 minutes, filtrer et ajouter à l’eau du bain
👉 Favorise la récupération post-partum et resserre les tissus.
Teinture mère (extrait alcoolique)
- 50 g de feuilles séchées
- 250 ml d’alcool à 40°
- Laisser macérer 2 semaines, filtrer et conserver dans un flacon teinté
👉 Prendre 20 à 30 gouttes diluées dans de l’eau, 2 fois par jour, pour renforcer le tonus utérin et circulatoire.
Habitat et culture
L’alchémille pousse principalement dans les prairies humides et les régions montagneuses d’Europe et d’Asie.
🌞 Exposition : Mi-ombre à ensoleillée
🌱 Sol : Humide, bien drainé, riche en humus
💧 Arrosage : Régulier, sans excès
La récolte des parties aériennes fleuries se fait en été (juin à août), au moment où la plante est la plus concentrée en principes actifs.
Précautions et contre-indications
🔴 Déconseillée aux femmes enceintes en début de grossesse, car elle peut stimuler l’utérus.
🔴 À éviter en cas de constipation chronique, car ses tanins astringents peuvent l’accentuer.
🔴 Peut interagir avec les traitements hormonaux, demander un avis médical en cas de prise simultanée.
🔴 Ne pas consommer à forte dose ou sur de longues périodes, en raison de son action astringente.
Recommandations
L’Alchémille (Alchemilla xanthochlora) est une plante médicinale essentielle pour la santé féminine, largement utilisée en phytothérapie pour soulager les troubles menstruels, accompagner la ménopause et favoriser la cicatrisation.
Grâce à ses propriétés astringentes, toniques et cicatrisantes, elle constitue un remède naturel efficace et sûr, à intégrer sous forme d’infusion, de décoction ou de bain de siège.
