Noms français, noms scientifiques et synonymes
L’Agripaume, connue sous le nom scientifique Leonurus cardiaca L., est une plante médicinale réputée pour ses effets bénéfiques sur le cœur et le système nerveux. Elle appartient à la famille des Lamiacées (Lamiaceae) et est parfois appelée Herbe aux loups, Cœur-de-lion ou Ortie des bergers.
Utilisée depuis l’Antiquité en médecine traditionnelle chinoise et européenne, l’agripaume est aujourd’hui reconnue pour réguler le rythme cardiaque, calmer l’anxiété et soulager les troubles menstruels.
Famille botanique
L’agripaume fait partie des Lamiacées, une famille qui comprend d’autres plantes médicinales bien connues comme la menthe, la lavande et la mélisse. Elle est appréciée pour ses propriétés calmantes et cardiotoniques.
Description botanique
L’Agripaume est une plante vivace herbacée, pouvant atteindre 50 cm à 1,5 m de hauteur. Elle pousse principalement dans les prairies, les bords de routes et les terrains en friche. Elle se distingue par :
- Ses tiges carrées et dressées, typiques des Lamiacées
- Ses feuilles palmées et dentelées, ressemblant à celles du cannabis
- Ses fleurs roses ou pourpres, regroupées en verticilles le long de la tige
- Son odeur légèrement amère et aromatique
Originaire d’Europe et d’Asie, elle s’est naturalisée en Amérique du Nord où elle est également utilisée en phytothérapie.
Parties utilisées de la plante
- Parties aériennes fleuries : utilisées en infusion, teinture ou poudre
- Feuilles : employées pour leurs effets calmants
- Extraits concentrés : disponibles sous forme de gélules ou de teinture mère
Propriétés médicinales et usages traditionnels
Régulatrice du rythme cardiaque et cardiotonique
L’agripaume est utilisée pour renforcer le cœur et réguler son rythme, notamment en cas de :
- Palpitations liées au stress et à l’anxiété
- Tachycardie légère
- Tension nerveuse affectant le cœur
Elle est particulièrement utile en cas de troubles cardiaques d’origine émotionnelle.
Apaisante et sédative naturelle
Grâce à sa richesse en alcaloïdes et flavonoïdes, elle possède une action calmante sur le système nerveux, aidant à :
- Réduire l’anxiété et l’agitation
- Favoriser un sommeil réparateur
- Diminuer l’irritabilité et le stress
Elle est souvent associée à la mélisse et à la passiflore pour un effet relaxant renforcé.
Régulatrice hormonale et antispasmodique
En gynécologie naturelle, l’agripaume est utilisée pour :
- Soulager les douleurs menstruelles et les règles irrégulières
- Atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
- Aider à la transition hormonale lors de la ménopause
Hypotenseur léger et diurétique
Elle aide à réduire légèrement la pression artérielle, notamment lorsqu’elle est liée au stress ou à l’hypertension nerveuse.
Propriétés antispasmodiques et digestives
L’agripaume aide à détendre les muscles et à apaiser les spasmes intestinaux, ce qui la rend utile en cas de coliques digestives.
Modes d’utilisation et préparations
Infusion apaisante pour le cœur et le stress
- 1 cuillère à café de parties aériennes séchées
- 250 ml d’eau chaude
- Infuser 10 minutes, filtrer et boire 2 à 3 fois par jour
👉 Idéale pour calmer l’anxiété et réguler le rythme cardiaque.
Teinture mère (extrait alcoolique)
- 50 g de plante séchée
- 250 ml d’alcool à 40°
- Laisser macérer 2 semaines, filtrer et conserver dans un flacon teinté
👉 Posologie : 20 à 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 fois par jour en cas de stress ou de palpitations.
Infusion pour le cycle menstruel
- 1 cuillère à soupe de parties aériennes séchées
- 250 ml d’eau chaude
- Infuser 10 à 15 minutes et boire 2 fois par jour avant les règles
👉 Utile pour réguler les cycles irréguliers et atténuer les douleurs menstruelles.
Cataplasme apaisant
- Feuilles écrasées en pâte avec un peu d’eau tiède
- Appliquer sur la poitrine pour calmer les tensions et les palpitations
Habitat et culture
L’agripaume pousse naturellement dans les prairies, les terrains en friche et les zones tempérées. Elle s’adapte facilement et peut être cultivée dans un jardin médicinal.
🌞 Exposition : Plein soleil à mi-ombre
🌱 Sol : Bien drainé, légèrement humide
💧 Arrosage : Modéré, supporte bien la sécheresse
La récolte des parties aériennes se fait en été, juste avant la floraison, lorsque les principes actifs sont les plus concentrés.
Précautions et contre-indications
🔴 Déconseillée pendant la grossesse, car elle peut stimuler les contractions utérines.
🔴 Éviter en cas de traitement pour le cœur, sauf avis médical.
🔴 Ne pas associer avec des médicaments hypotenseurs sans consultation médicale.
🔴 Peut provoquer une légère somnolence, éviter de la consommer avant de conduire.
Recommandations
L’Agripaume (Leonurus cardiaca) est une plante médicinale précieuse pour le cœur et le système nerveux, utilisée depuis des siècles pour réguler le rythme cardiaque, apaiser l’anxiété et soulager les troubles menstruels.
Grâce à ses propriétés calmantes, cardiotoniques et antispasmodiques, elle constitue une alternative naturelle aux traitements conventionnels, bien que son usage doive être encadré en cas de pathologies cardiaques.
